多动症引起的原因有很多,那除了先天的因素有影响外,后天的饮食条件和多动症有很大的关系。下面就为大家介绍一些多动症患儿的饮食方面要注意些什么呢?
1.在微量元素方面,应食动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)这些富含铁和锌的食物。为了平衡膳食,每天摄入适当的新鲜蔬菜,水果营养也是相当必要的。
2.食入油条、油饼等油炸类含铝过多的食物及使用含铅过高的餐具,食用爆米花等含铅高的食物,也可以引起脑神经生物化学的改变,影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化,并出现多动症。
3.患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力。
4.高糖饮食也可能引发儿童多动症。高糖饮食会使儿童的儿茶酚胺等神经递质分泌不足,从而引起多动。喜欢吃糖果,嗜糖如命的儿童,会表现出冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳等症状。
5.多动症患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对儿童多动症的患儿也是有益的,可缓解多动症。
最后,建议多动儿家长要注意孩子营养的摄取量,均衡营养,给孩子多吃水果和蔬菜,拒绝碳酸饮料,这样更有利于儿童的健康成长。
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