择思达斯|经常失眠的人具体有哪些表现？失眠逐渐成为生活中一种常见的健康问题，但很少有人对这个问题引起重视，经常失眠的经历会让人苦不堪言，这对人的正常生活和工作产生了极大的危害，我们需要及时采取措施改善失眠问题。那么，经常失眠的人具体有哪些表现？

　　1、正常人在上床以后30分钟之内就可以正常的入睡，且持续4-10小时左右，而大部分失眠者入睡困难，有一种失眠又称“难入性失眠”，还有就是睡眠过程中很容易突然醒来，然后很难入睡导致精神状态不佳。

　　2、睡眠不实，睡眠中间易醒，有些失眠的人睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡，对周围环境的声音、活动一概知晓，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力，无精打采。这种失眠又称“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

　　3、入睡并不困难，但很早就醒来，醒后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。多见于中老年人，应特别注意。

　　4、多梦，有些经常失眠的人基本上每晚都在做梦，且做梦的内容不关联，片段支离破碎，醒来以后人会非常疲劳，心态不好，头昏昏沉沉。他们白天会感觉到疲劳、易怒、精力不集中、记忆力下降、工作心不在焉等，严重影响生活和工作质量。

　　对于经常失眠的人，也许症状会出现其中一种，也很有可能出现多种，但是不管是怎样，都要重视。希望被失眠问题困扰的您，可以及时积极干预治疗，及时得到改善，早日恢复健康。

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